Plantas para ayudarte a botar el moco y la flema de tu garganta y pulmones

Los resfriados siempre vienen acompañados con gran cantidad de flema y mucosidad, además de malestar general, dolor en las articulaciones y en algunos casos fiebre.

Es necesario entender que si tenemos nuestro sistema inmunológico deficiente así como una mala alimentación podríamos desarrollar un resfriado común, de no tratarse adecuadamente podrían darse complicaciones como la bronquitis.

Hay que conocer las fuentes naturales de vitamina C además de los métodos que podemos realizar en casa con los que  podremos aliviarnos más rápidamente, existen expectorantes naturales que podemos utilizar.

En nuestro artículo de hoy te mostraremos algunos métodos para ayudarte a aliviar los síntomas del resfriado como la flema y la garganta irritada.

Alivia el resfriado y expulsa la flema con estas plantas

plantas

A continuación te mostraremos algunos métodos naturales para eliminar la flema.

El vapor:

Realizar inhalaciones de vapores naturales pueden ser de gran utilidad, solo necesitamos colocar en una olla agua hirviendo con alguna planta medicinal como la menta o la hierbabuena, inhalar los vapores por un tiempo aproximado a los 10 minutos será de gran beneficio para eliminar la flema acumulada

El agua salada:

Realizar gárgaras de agua salada puede ser muy eficiente hasta para ayudar a la fosas nasales, solo debemos de mezclar en un poco de agua tibia con un poco de sal, repetir este procedimiento varias veces al día, de esta manera podremos aliviarnos de la garganta irritada.

El jugo de limón:

El limón es una fuente de vitamina C, además de ser excelente para los resfriados y para aflojar las flemas acumuladas. Solo debemos de añadir unas gotas de zumo de limón, 1 cucharada de miel a un vaso de agua caliente y tomar esta mezcla unas 3 veces al día

El jengibre:

Todos conocemos las propiedades del jengibre el cual es también un descongestionante natural, ideal para aliviar nuestra salud. Solo debemos de realizar una infusión de jengibre añadir un poco de miel y listo de esta manera expulsaremos toda la flema.

La cúrcuma:

La cúrcuma contiene grandes propiedades y beneficios a nuestro cuerpo, ayuda a combatir los virus y bacterias gracias a que es un antiséptico natural, favorece del mismo modo nuestro sistema inmunológico podemos tomarla junto con 1 vaso de leche caliente en la mañana y en la noche para obtener grandes resultados.

Gracias a estas receta naturales podrás aliviarte de la gripe así como la expulsión de la flema y el moco, del mismo modo te recomendamos llevar una alimentación balanceada.

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