Si alguien que usted conoce compra leche de almendras, dígales que se detengan. He aquí por qué

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Como todos saben, las almendras son abundantes en grasas saludables, antioxidantes, flavonoides, proteínas y fenoles beneficiosos, por lo que se consideran un alimento increíblemente saludable con numerosos beneficios para la salud.

Es por esto que muchas personas en todo el mundo tienden a consumir leche de almendras pensando que es extremadamente saludable. Sin embargo, esto no es cierto porque los productos lácteos no tienen los beneficios para la salud de las almendras frescas.

Debe tener en cuenta el hecho de que la leche de almendras contiene solo un puñado de almendras en un paquete, y el resto de los ingredientes son aditivos, agua y edulcorantes.

Un estudio reciente realizado en el Reino Unido descubrió que en la marca de leche de almendras Alpro, solo hay un 2% de almendras mientras que el resto de los ingredientes son agua, edulcorantes, vitaminas A, E, D añadidas y carragenina (un agente espesante).

Esto significa que para satisfacer su necesidad de nutrientes, debe beber todo el empaque de leche de almendras, porque una taza de esta leche contiene solo 30 calorías y una porción de almendras tiene 160 calorías.

Estos hechos nunca se han publicado debido al enorme impacto en las empresas productoras de leche de almendras.

Además, una compañía de leche vegetal llamada White Wave, usó aditivos en esta leche que incluyen un espesante común, carragenina, que se ha descubierto que causa inflamación del tracto digestivo.

Ahora que conozca todos estos datos, le sugerimos que evite comprar leche de almendras comercial y, en cambio, prepare su propia leche de almendras casera, que le proporcionará todos los nutrientes que necesita. La mejor parte es que evitará todos los edulcorantes y aditivos dañinos.

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