Mi esposa estaba cansada de dietas hasta que hizo esto

Las dietas resultan muy fastidiosas por eso en la mayoría de los casos las dejamos antes de ver resultados, aumentar de peso resulta fácil para algunas personas sobre todo en estas fechas navideñas donde lo que hacemos es comer todo lo que no podemos comer durante el año.

El sobrepeso afecta de forma notable la salud, puede causar problemas de corazón, diabetes y otras enfermedades por eso es importante mantenernos en el peso ideal y tratar de no salirnos de él, además de llevar una alimentación balanceada y realizar ejercicio regular.

Cuidar lo que comemos es vital para no sufrir de enfermedades, y ten presente que más que algo estético debes verlo como algo saludable que te permitirá estar alejado de enfermedades del corazón entre otras.

Por falta de tiempo o por pereza dejamos de ir al gym cuando nos anotamos en uno, por eso lo mejor es salir a caminar al aire libre cada vez que puedas y mucho mejor si lo haces todos los días por lo menos por 30 minutos diarios.

Receta para bajar de peso de forma saludable

Esta bebida te ayudará a eliminar toxinas del cuerpo de forma natural y sin efectos secundarios toma nota y comienza ya a prepararla:

1 cucharada de  jengibre rallado

1 pepino

1 limón

15 hojas de menta fresca

1 litro de agua mineral

Coloca e agua a hervir y cuando llegue a punto de ebullición agrega la menta y apaga, tapa y deja reposar por 5 minutos, cuela y guarda en un recipiente con tapa, pela el limón y exprime, pero guarda la piel, lava y corta el pepino y córtalo en rodajas, agrega al jugo de limón y añade las cascaras, integra al agua de menta y guarda en la nevera.

Comienza por tomar un vaso al día porque puede ser un poco fuerte para algunos, puedes dividir ese vaso en varias porciones para que la tomes a lo largo del día, aumenta de dosis de forma gradual hasta que logres beber tres vasos diarios.

Si lo haces de esta forma, podrás eliminar hasta 14 kilos en tan solo 3 semanas.

Como ves es muy fácil y de verdad es efectiva.

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