Cómo aumentar de peso al lidiar con el hipertiroidismo.

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El hipertiroidismo es una afección que provoca la pérdida de una buena cantidad de peso y la peor parte es que es difícil de detener. La enfermedad de Grave es similar y muchas personas también tienen este problema. Esto se debe a que en este artículo te presentaremos algunas personas que sufren de hipertiroidismo y enfermedad de Graves y de qué formas puedes ganar algo de peso.

El hipertiroidismo es una afección grave porque hay casos de personas que aumentan aún más de peso si toman medicamentos antitiroideos, pero también hay quienes luchan por ganar algo de peso incluso durante el tiempo de la medicación.

Aquellos que sufren de problemas de hipertiroidismo pueden hacer estas cosas para ganar algo de peso:

  1. Normalizar los niveles de hormona tiroidea

Cuando se trata de esta condición, las hormonas tiroideas son en realidad las responsables de la pérdida de peso. Esto significa que es extremadamente importante normalizar los niveles de hormonas tiroideas.

Cuando se trata de la enfermedad de Grave, que está presente entre la mayoría de las personas que padecen hipertiroidismo, de hecho es una condición tiroidea autoinmune donde los receptores de TSH estimulan los receptores de TSH y como resultado de eso, la glándula tiroides secreta una cantidad excesiva. de la hormona tiroidea. Para controlar los síntomas de hipertiroidismo, las personas suelen tomar el medicamento antitiroideo metimazol. Este medicamento lo ayudará a normalizar los niveles de hormona tiroidea y evitará la pérdida de peso. Desafortunadamente, este medicamento puede hacer que alguien tenga hipotiroidismo, lo que afectará la pérdida de peso. Sin embargo, existen algunas opciones naturales como la L-carnitina y Bugleweed que tienen la capacidad de inhibir la producción de hormona tiroidea y detener la pérdida de peso.

  1. Consumir alimentos densos en nutrientes

Otro error que comete la gente es cuando incorporan tantas calorías como pueden para oponerse a la pérdida de peso. Este es un gran error porque en realidad cargan carbohidratos en lugar de alimentos densos en nutrientes.

Según Chris Kresser, autor del libro “Eres Código Paleo Personal”, la carne de órganos es el alimento con mayor densidad nutritiva. Las semillas y los frutos secos son la mejor solución para los vegetarianos, pero también hay muchos otros alimentos ricos en nutrientes como: berza, aguacates, espinacas, col rizada, rábanos, rúcula y zanahorias.

  1. Consuma algunos batidos todos los días con un poco de proteína agregada

Además de consumir alimentos ricos en nutrientes, también debes beber batidos a diario y debes usar col rizada, aceite de coco y aguacate para prepararlos. Además, también puede utilizar un poco de proteína extra en forma de proteína de suero, una gran fuente de glutatión.

  1. Corrija cualquier problema de malabsorción

Una absorción afectada de nutrientes se llama malabsorción, que comúnmente se acompaña de hipertiroidismo. Además, quienes padecen la enfermedad de Grave tienen una mayor permeabilidad intestinal lo que provoca problemas con la absorción de nutrientes. Los patógenos también pueden causar problemas de absorción y es un gran punto tener un panel de heces que detecte la presencia de patógenos.

Los anticonceptivos orales también afectan la absorción de muchas vitaminas y minerales.

  1. Haga algo de levantamiento de pesas LIGERO al menos 3 veces por semana

Asegúrese de hacer algo de levantamiento de pesas al menos 3 días a la semana porque el hipertiroidismo reduce la masa muscular y también afecta la densidad ósea.

Hacer algo de levantamiento de pesas ligero te ayudará a ganar peso. Según el estudio realizado en 16 pacientes diagnosticados de hipertiroidismo, el entrenamiento de resistencia aumenta la recuperación de la función del músculo esquelético y promueve el aumento de peso.

En conclusión, las personas que padecen hipertiroidismo se enfrentan a problemas a la hora de aumentar de peso. Para prevenir eso, deben normalizar la hormona tiroidea para bajar de peso. Además, como mencionamos anteriormente, el levantamiento de peso ligero y los alimentos ricos en nutrientes también son las soluciones adecuadas.

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