¡Realice este simple masaje todas las noches y su grasa abdominal desaparecerá!

Muchas personas, tanto hombres como mujeres, luchan con un problema común: la grasa abdominal. Un pequeño bulto extra alrededor de la sección media puede ser una fuente de inseguridad para muchos y, en algunos casos, incluso puede ser indicativo de un problema de salud más grave. La grasa del vientre se  acumula por muchas razones diferentes , incluida la edad, el mantenimiento de una dieta pobre llena de azúcar y alimentos procesados, la falta de sueño y el estrés. Identificar el problema es la mejor manera de encontrar una solución, pero a veces, incluso con una dieta saludable y ejercicio, la grasa abdominal no quiere ceder.

La grasa almacenada en el cuerpo  tiene varios propósitos diferentes . Protege tus órganos internos. Proporciona una forma inmediata de energía en casos de hambruna y protege el cuerpo de las toxinas. El truco para perder el exceso de grasa es crear formas para que su cuerpo queme la grasa como combustible produciendo un déficit de energía entre lo que come y lo que quema. El ejercicio aumenta las necesidades energéticas del cuerpo y reafirma los músculos subyacentes, lo que puede traducirse en pérdida de grasa. Sin embargo, si su cuerpo está experimentando una acumulación tóxica o sus hábitos alimenticios no son saludables, la pérdida de grasa puede producirse lentamente o no producirse en absoluto.

Masaje Abdominal Medicina China

Si bien ejercitar su núcleo es una excelente manera de fortalecer sus músculos abdominales, los abdominales, las planchas y los levantamientos de piernas no derretirán la grasa que cubre sus abdominales. Según el  Dr. Stephen Chang  , que practica tanto la medicina occidental como la china, realizar una técnica de masaje de dos minutos puede proporcionar una forma de ejercicio interno que limpia y desintoxica para derretir la grasa.

 La técnica de masaje de la medicina china combina diferentes tipos de ejercicios para mejorar el sistema digestivo mientras maximiza la capacidad del cuerpo para desintoxicar y eliminar los desechos. Los beneficios de esta técnica pueden incluir:

  • Derretimiento del tejido adiposo
  • Mejorando la eficiencia digestiva
  • Desintoxicar los intestinos
  • Mejorar el estreñimiento
  • Estimular los órganos de la región abdominal.
  • Mejorando la circulación en la región abdominal.
  • Mejora de condiciones como náuseas, vómitos e indigestión.

Para obtener los mejores resultados,  realice esta técnica  dos veces al día, antes del desayuno y justo antes de acostarse. Para realizar un masaje abdominal de medicina china:

  1. Acuéstese boca arriba sobre una superficie firme.
  2. Caliente sus manos frotándolas hasta que se sientan calientes.
  3. Coloque una mano plana sobre su ombligo.
  4. Comience a frotar en pequeños círculos alrededor de su ombligo, ampliando gradualmente los círculos con una presión firme. Cada círculo debería durar entre 1 y 2 segundos.
  5. Concéntrese en el calor, que se acumula en la región abdominal a medida que se frota.
  6. Realice durante dos minutos, alrededor de 40-50 círculos. Asegúrese de mantener el estómago caliente durante el ejercicio.

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