EJERCICIOS BUENÍSIMOS PARA QUE DEJES DE TENER BRAZOS GORDITOS Y FLÁCIDOS

brazos flacidos ejercicios 6
brazos flacidos ejercicios 5
brazos flacidos ejercicios 4
brazos flacidos ejercicios 3
brazos flacidos ejercicios 2
brazos flacidos ejercicios

Algo que a muchas mujeres no nos puede gustar de nuestro cuerpo es cuando tenemos brazos gorditos, gelatinosos y flácidos por nunca ejercitarlos…

Hoy eso puede cambiar si sigues esta increíble y la verdad muy sencilla rutina que encontramos especialmente para ti.

Rutina | Indicaciones

– 2 x 15 Repeticiones de cada una.
– Mínimo 5 veces a la semana.
– Entre cada ejercicio descansa 3 minutos.
– Nada de refresco o bebidas azucaradas para hidratarte.
– Tiempo aprox. para tener resultados notorios: 1 mes y medio – 2 meses.

Las mancuernas aconsejo que sean de 10 Kg, aunque si consideras que es mucho peso, podrías intentar con unas de 7kg.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *