10 EJERCICIOS QUE TRANSFORMARÁN TU CUERPO EN 1 MES

Muchas de nosotros nos propusimos este año bajar de peso y ponernos en forma. Contrario a lo que muchos creen, basta con que hagas 20 a 30 minutos de cardio y estos 12 maravillosos ejercicios.

Debes hacer todos los días 3 series de 15 repeticiones por cada ejercicio y verás los resultados desde el primer mes. Recuerda de acompañarlos de una dieta equilibrada (No frituras, snacks o refrescos).

pushup2
crussh
full
Glute Bridge
Squat
Jumping Lunge
Single-Leg Deadlift
Reverse Lunge
paln

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