Con esta Dieta Baja de peso en 3 días hasta 5 kilos

Adelgazar 5 kilos es el sueño de muchos de nosotros, lo que te explico a continuación es una dieta muy rápida, casi milagrosa, aunque exige que tú pongas mucho de tu parte, con esta dieta vas a aprender cómo bajar de peso en tan solo tres días, por eso es de la familia de las llamadas dietas rápidas, indicadas para perder peso, aunque no se convierte en una forma habitual de alimentarse .

Principalmente esta dieta es la que buscamos cuando hemos subido peso en exceso y necesitamos bajarlo rápidamente, hay que cumplirla al pie de la letra ya que su éxito radica en la mezcla de alimentos.

MENU DE LA DIETA FACIL

Primer día

Desayuno:
Té negro o café
1/2 naranja
1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco.

Comida:
100 gramos de carne magra (pavo o pollo)
1 taza de judías verdes
1 taza de zanahorias
Un tazón de postre de helado de vainilla.

A media tarde:
Una manzana y un té.

Cena:
1/2 lata de atún al natural
1 tostada de pan integral
Café negro o té.

Segundo día

Desayuno
1 huevo (cosido, a la plancha o en tortilla francesa con muy poco aceite)
1 rebanada de pan tostado integral
1/2 plátano
Café negro o té.

Comida
1 filete pequeño de ternera
1 taza de brócoli
1/2 taza de zanahorias
1/2 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde
1/2 plátano y un té.

Cena
1 taza de queso fresco
6 galletas saladas.

Tercer día

Desayuno
Una manzana
30 gramos de queso cheddar
5 galletas saladas
Té negro o café .

Comida
1 lata de atún al natural
1 taza de zanahorias
1 taza de coliflor
1/2 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde
1 manzana y un té

Cena
1 huevo duro
1 rebanada de pan tostado integral.

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