ESTA ES LA HIERBA MÁS PODEROSA QUE POCAS PERSONAS CONOCEN Y NO APROVECHAN AL MÁXIMO TODOS SUS BENEFICIOS

El orégano es un arbusto con hojas perennes y las hojas se usan tanto como las flores, que es donde se concentra su aroma característico.

Se puede cultivar casi en cualquier sitio, inclusive en macetas y gusta un clima cálido, seco y soleado. El orégano del Mediterráneo tiene un clima perfecto y es de donde proviene esta hierba con la mayor concentración de aceite esencial, que podrías haber imaginado.

Comúnmente lo usamos para mejorar el sabor de los alimentos sin saber que esta hierba tiene maravillosas propiedades curativas y medicinales. Si bien solemos consumirlo seco, fresco mantiene sus propiedades y características mejores.

El orégano tiene diferentes propiedades, dependiendo de si se usa interna o externamente. Entre sus beneficios a nivel de salud se encuentran:

ESTA PODEROSA HIERBA: ALIVIA LA INFLAMACIÓN.

El orégano es un excelente anti – inflamatorio y antiespasmódico y gracias a sus altas concentraciones de timol, fortalece los músculos y combate las enfermedades inflamatorias generales.

RICO EN OMEGA 3 Y TIENE MINERALES

  • Hierro
  • Magnesio
  • Calcio
  • Cobre
  • Vitaminas C, E, B6 y K, siendo esta última fundamental para fortalecer los huesos.

DESINTOXICA EL CUERPO

Estudios recientes han demostrado que el orégano tiene la capacidad de desintoxicar el hígado y ayudar a eliminar toxinas gracias a sus compuestos orgánicos y minerales importantes.

AYUDA A NUESTRA PIEL

Todos hemos oído que los cítricos gozan grandes cantidades de nutrientes y antioxidantes, pero créanlo o no, el orégano se concentra hasta 20 veces más en relación con otras hierbas e incluso en relación con los arándanos que están por delante de las frutas, con dichas propiedades. Sus componentes previenen el envejecimiento celular, por lo tanto el de la piel y beneficia a nuestro cuerpo.

MEJORA NUESTRA SALUD ÓSEA

Si bien somos jóvenes, no hacemos proyecciones a largo plazo, pero la verdad es que con los años nuestros huesos se debilitan y corremos grandes riesgos de fracturas, por eso es importante comer saludablemente durante toda nuestra juventud. El orégano tiene hierro y calcio, minerales necesarios cuando se trata de fortificar el sistema óseo y protegernos de una posible osteoporosis.

Para aprovechar todos estos beneficios que brinda el orégano, te recomiendo que prepares esta bebida curativa:

INFUSIÓN DE ORÉGANO

INGREDIENTES

  • 3 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de seco
  • 300 ml de agua

PREPARACIÓN

  1. Hierve el agua.
  2. Coloca el orégano dentro de una taza y vierte el agua caliente.
  3. Cubre la taza y déjala reposar durante unos 10 minutos.
  4. Cola la infusión y endulza con 1 cucharadita de azúcar.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *