Pierde peso con estas sencillas mezclas de canela

Si está tratando de perder peso y especialmente grasa en el estómago, empiece a añadir canela en sus comidas diarias. La canela ayuda a perder peso suprimiendo el apetito, regulando los niveles de azúcar en la sangre y acelerando el metabolismo.

Obviamente, no hace falta decir que el ejercicio regular y una dieta saludable es muy importante para perder peso porque la canela no es mágica y no te ayudará a lograr tus objetivos hasta que dejes de comer basura y te pongas en movimiento.

Aquí hay siete maneras de incluir esta especia maravillosa en su dieta para una pérdida de peso efectiva:

1 Té de limón, miel y canela

La combinación de limón, miel y canela es genial para la pérdida de peso. También te protege contra muchas condiciones de salud e infecciones. Puedes hervir una rama de canela en agua, exprimir un limón en ella y añadirle un poco de miel y voila que estás listo. También puedes incluir otras especias como jengibre, pimienta, cardamomo y menta para hacer el brebaje aún más saludable y sabroso.

2 Agua de canela pura

Puedes simplemente hervir un vaso de agua con una rama de canela o añadir canela en polvo al agua hervida y tenerla durante todo el día. También puedes tomar esta agua antes de irte a la cama.

3 Espolvorea un poco en tu café

Si le gusta el café y no puede prescindir de dos o tres tazas diarias, empiece a espolvorear un poco de canela en polvo, para que sea más saludable y para perder peso. Puedes saltarte el azúcar si le añades canela, ya que la canela también tiene un sabor dulce.

4 Métala en sus jugos saludables

Ninguna dieta de pérdida de peso está completa sin jugos saludables de vegetales y frutas. Fáciles de hacer y consumir, los jugos son los favoritos de los observadores de peso. Puedes espolvorear canela en tus zumos para aumentar el sabor. La canela va bien con el zumo de zanahoria, el de manzana y el de naranja.

5 Ponla en tus batidos de proteínas

Los batidos de proteínas son los favoritos de todos los asistentes al gimnasio. Añadir canela en polvo a los batidos de proteínas es genial para perder peso.

6 Cocina tus curries y el arroz con él

Aunque la canela es una parte integral de la mezcla de garam masala de la India, pero si no la usas mucho, empieza a poner la canela por separado a los platos tradicionales aunque no lo requieran. La mejor parte de la especia es que va bien tanto con los platos dulces como con los salados.

7 Añádela a tu tazón de cereal

Sin duda, los tazones de cereales hacen uno de los desayunos más saludables. Puedes añadir un toque de canela a tu bol de cereales favorito, lo que no sólo mejorará el sabor sino que también te ayudará a perder peso.

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