14 recetas de batidos para perder peso y adelgazar rápidamente

¿Está buscando bebidas saludables para perder peso?

A continuación, una lista de todas las deliciosas recetas de batidos para adelgazar que puedes probar. Un nuevo batido cada día durante 15 días para aumentar su energía, perder peso y sentirse bien.

Batido de espinacas paraíso de piña

Antes de que empieces a pensar en poner espinacas en tu batido, este batido de color verde es sorprendentemente sorprendente.
Este batido de superalimentos es una mezcla de espinacas, aguacate y piña. Las espinacas están repletas de zinc, proteínas, fibra y vitaminas A, C, E y K. El aguacate y la piña también son ricos en su propio conjunto de vitaminas y minerales.

En cuanto a la respuesta a tu mayor pregunta: ¿sabe a espinacas? La respuesta es que no. ¡Sabe como comer un dulce helado de piña!

Batido saludable de piña con plátano

La piña es excelente para reforzar tu sistema inmunológico y suprimir la inflamación. Está cargada de antioxidantes que pueden ayudar a combatir enfermedades, mientras que sus enzimas ayudan a facilitar la digestión.
Esta receta de batido de piña es bastante sencilla. Incluye 5 ingredientes: piña recién cortada, zanahoria, plátano, zumo de naranja y agua.

Si estás buscando una bebida saludable para el desayuno que te ayude a perder peso, ¡esta es la opción perfecta para ti! ¡Rápido, fácil y súper saludable!

Batido de triple baya y kiwi que refuerza la inmunidad

¿No odias cuando sientes que estás empezando a enfermar?
El batido de triple baya y kiwi está cargado de antioxidantes y vitamina C para mantener tu sistema inmunológico fuerte. Además, el kiwi contiene vitamina E que no contiene grasa, mientras que las bayas están repletas de bioflavonoides.

Esta es también una gran opción para las madres lactantes que buscan perder peso. El embarazo hace que las capacidades de tu sistema inmunológico disminuyan, así que beber esto te ayudará a obtener todos los buenos nutrientes que necesitas. Además, te estarás protegiendo a ti y a tu bebé de los gérmenes.
Así como estás impulsando tu viaje de pérdida de peso, ¡reforcemos ese sistema inmunológico!

Batido de piña

Una mezcla de piña, plátano, zumo de piña y yogur griego. Este batido de piña te hace sentir como si estuvieras en unas vacaciones tropicales.

Se sabe que la piña es buena para la salud intestinal. Mantener una buena salud intestinal ayuda a perder peso de forma natural. Además, es una rica fuente de vitamina C.

Prueba este refrescante batido bajo en calorías. Es tu motivación para perder peso y conseguir ese cuerpo de playa que siempre has querido.

Batido rojo antiinflamatorio

La inflamación se produce en todo el cuerpo. Conduce a la resistencia a la insulina y desencadena la resistencia a la leptina, ambos de los cuales hacen más difícil la pérdida de peso. Así que cuando usted reduce la inflamación en su cuerpo, más fácil para su cuerpo a perder peso.

Esta receta de batido rojo antiinflamatorio es una mezcla de remolachas crudas, fresas, dátiles, manzanas y una dosis de grasas saludables procedentes del aceite de coco.

Es sabroso, se ve súper bien, y lo mejor de todo, ¡es saludable! ¡También es una gran bebida antiinflamatoria para los niños!

Batido de calabaza y plátano

Amantes de la calabaza, ¡este es para vosotros!
La combinación de calabaza y plátano es una buena manera de obtener su dosis de calabaza sin las calorías extra de los azúcares.
La calabaza es conocida por ser una buena fuente de fibra, lo que ayuda a frenar el apetito. Además, es baja en calorías.
Por otro lado, los plátanos están repletos de fibra y nutrientes vitales. Se considera que son frutas que llenan y te hacen sentir lleno por más tiempo.

Prueba este Skinny Pumpkin Banana Smoothie, especialmente durante el otoño. ¡Te prometemos que será mágico!

Batido desintoxicante de jengibre y limón fresco

Hacer una dieta o un programa de desintoxicación es genial para perder peso porque funciona. Pero es importante no perder de vista el valor de la salud que pusiste o no pusiste en tu cuerpo.
Este batido de limón y jengibre hace ambas cosas por ti – ¡desintoxicante y lleno de nutrientes!

Los dos ingredientes desintoxicantes aquí son el limón y el jengibre. Los limones ayudan al cuerpo a producir más enzimas digestivas que mejoran la digestión y la limpieza del cuerpo. Por otro lado, el jengibre complementa los compuestos naturales que se encuentran en el limón y que ayudan a acelerar el movimiento de los alimentos en el sistema digestivo.

Delicia de Batido Detox de Remolacha

¡No era muy fan de la remolacha hasta que la probé con este batido!
Este batido de remolacha consiste en mezclar remolacha y frutas. El potasio, el folato y la fibra presentes en la remolacha la hacen excelente para mantener una buena salud.

También tiene un alto contenido en vitamina C, por lo que ayuda a reforzar el sistema inmunitario y a combatir las enfermedades.
Si estás buscando un batido para perder peso durante la lactancia, ¡prueba esta opción!

Batido de plátano y avena

Nos encantan los batidos de bayas, pero a veces las bayas son caras.
Así que nos gusta evitarlo con este batido de plátano y avena.
Los plátanos tienen un alto contenido en fibra que puede ayudarte a sentirte lleno durante más horas. Así puedes reducir las calorías que ingieres.
También tiene nutrientes que ayudan a reducir y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Es súper fácil y rápido de hacer. Y sí (hay que recalcar este punto), ¡super asequible!

Batido de bayas cubierto de chocolate

¡Así es! No has leído mal. Puedes seguir disfrutando del chocolate incluso en tu viaje de pérdida de peso con este batido de bayas cubierto de chocolate.

Los ingredientes principales son cerezas oscuras, cacao sin azúcar, espinacas, plátanos y semillas de chía.
Las cerezas oscuras y el cacao sin azúcar son ricos en antioxidantes que combaten la inflamación. Las espinacas aportan proteínas y fibra, lo que reduce el apetito y preserva la masa muscular.
Además, los plátanos son una gran fuente de vitamina B6 y las semillas de chía están repletas de grasas omega-3.

Ahora puedes satisfacer tus antojos de dulces sin sacrificar tu pérdida de peso.

Batidos de avena con melocotón y nata para el desayuno

¡El batido de desayuno definitivo que sabe a postre!
Este sabroso batido incluye ingredientes como rodajas de melocotón, yogur griego y avena. Con esta combinación obtendrás todas las vitaminas y nutrientes que necesitas de los melocotones.
Los melocotones están cargados de vitamina A, vitamina C y propiedades antioxidantes curativas. Tienen un alto contenido en fibra, son bajos en calorías y ayudan a impulsar el metabolismo.

Tus ganancias de proteínas vendrán del yogur griego. La harina de avena te mantendrá lleno con su alto contenido en fibra y bajas calorías.

Este es un delicioso batido para el desayuno que ayuda a reducir la cintura.

Batido verde de bayas mixtas en capas

¡Batido de dos pisos que sabe tan bien como parece! ¡Ya me estoy emocionando sólo con escribir esto!
La primera capa cargada de bayas es una mezcla de arándanos y frambuesas, y la segunda capa está repleta de verduras saludables como espinacas, kiwi, mango y aguacate.
Tienes la opción de añadir leche y proteínas en polvo para obtener energía. Si eso no te gusta, también puedes prescindir de ellos y prepararte una bebida batida para perder peso, ¡perfecta para el verano!

Batido de pomelo, cítricos y jengibre

El pomelo ofrece vitaminas A y C. También es una excelente fuente del antioxidante licopeno y algunos flavonoides. En comparación con otras frutas, es bajo en calorías e hidratos de carbono. El simple hecho de añadir un poco de pomelo a la dieta resulta ser un tentempié bajo en calorías y que llena.

Por otro lado, el jengibre es un supresor natural del apetito. Al frenar el apetito y hacer que te sientas lleno durante más horas, será menos probable que te des un atracón.
Combina estos dos ingredientes y tendrás un sabroso batido para perder peso.

Batidos de té verde matcha

Este batido de té verde matcha es el batido perfecto para desayunar y tomar energía para el día.
El té verde es una gran adición a su dieta de pérdida de peso, ya que ayuda a quemar las grasas y es conocido por mejorar el rendimiento del ejercicio. También tiene cafeína natural que ayuda a aumentar la energía sin sentir los efectos nerviosos del café.

Mezcla en tus batidos verdes como espinacas y mango, y añade un poco de té verde para un sabor encantador y sutil. Te sentirás súper refrescado y zen para el resto del día.

Los batidos para adelgazar son una delicia en tu dieta de adelgazamiento.

Son rápidos, súper fáciles y simplemente irresistibles.
Una forma de mantener la motivación para perder peso es mantener una dieta interesante y deliciosa sin comprometer los objetivos de pérdida de peso. Y añadir estas recetas de batidos para adelgazar sanos y celestiales a su menú diario lo consigue.
Saboree estos batidos para adelgazar y beba para estar más delgado y sano.

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