7 HÁBITOS QUE TE HACEN PARECER MÁS VIEJO ¡TEN CUIDADO!

Es normal que con el paso del tiempo comencemos a notar que nos vemos más viejos, pero hay personas que aún teniendo poca edad aparentan más.

La razón por la que sucede este tipo de casos es por los hábitos que tenemos en nuestra vida diaria, y es que desvelarnos, tomar alcohol o fumar son factores que influyen directamente en nuestro cuerpo.

Así que en este artículo te diremos cuales son los hábitos que te hacen parecer más viejo y que no debes pasar por alto si deseas verte muy joven.

HÁBITOS QUE TE HACEN PARECER MÁS VIEJO

1. DIETAS BAJAS EN GRASA

Para evitar las arrugas es esencial consumir ácidos grasos omega-3 que ayudan a mantener la piel flexible y tersa. Una dieta baja en grasa nos priva de este componente provocando el envejecimiento prematuro de la piel.
Aquí encontrarás otros hábitos en la dieta que permitirán que te mantengas joven por más tiempo.

2. USAR PAJILLAS PARA BEBER

El beber con pajillas favorece la aparición prematura de arrugas en el contorno de la boca y ojos. Lo mismo ocurre al fumar cigarrillos. Evita este gesto de «boquita de piñón» bebiendo en un vaso y, por supuesto, dejando el tabaco.
Otros consejos sobre cómo mantener una piel saludable los podrás encontrar aquí.

3. DORMIR DE COSTADO Y CON ALMOHADA

Dormir de lado, con el rostro aplastado contra la almohada, puede provocar arrugas que solo lograrán sumar años a tu apariencia. Los expertos afirman que la mejor postura para dormir y mantenernos jóvenes, frescos y descansados es ubicándonos boca arriba.

4. MALA POSTURA

Las malas posturas desvían la columna vertebral de su alineación normal y como resultado los músculos y los huesos se vuelven anormalmente tensos. Estos daños se traducen en dolor y fatiga y, a menudo, pueden provocar una deformidad permanente.
Para mejorar tu postura te recomendamos estos ejercicios.

5. USAR PROTECTOR SOLAR SÓLO EN VACACIONES

La exposición inadecuada a los rayos UV es la causa principal del envejecimiento prematuro de nuestra piel. El sol no sólo hace daño cuando vamos a la playa, la exposición cuando conducimos o vamos de compras también influye, incluso si está nublado.
Puedes aplicar estos consejos cuando tu piel se vea afectada por el sol.

6. ABUSAR DE LA CALEFACCIÓN

Al usar en exceso la calefacción acabas con la humedad del ambiente, de esta forma la piel se termina resecando y como consecuencia aparecerán más arrugas de las que deberías tener.
Para conocer más tips de cómo mantener una piel saludable te recomendamos leer este artículo.

7. PROHIBIRTE LOS POSTRES

La rutina provoca un estrés que se deja ver en las líneas del rostro. Si a esto le sumas privarte de pequeños placeres, te será más dificil obtener cosas simples que despierten en ti un sentimiento de bienestar.

Así que si quieres dejar de parecer más viejo de tu edad, debes dejar de hacer estos hábitos cuanto antes. ¡Comparte esta publicación!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *