Remedios caseros para el dolor de hombro: ¿cómo tratar el dolor de hombro?

El dolor de hombro es muy común y puede persistir por una variedad de razones. Si bien el dolor puede tener lugar debido a la atracción de los músculos, ligamentos o tendones presentes en el área del hombro. El hombro congelado, el nervio pellizcado o un músculo tenso pueden provocar dolor en el hombro. La baja ingesta de calcio también puede ser un problema. El dolor crónico del hombro necesita atención médica y se debe consultar a un médico en este caso. El dolor de hombro afecta a todos los grupos de edad hoy y no solo a las personas mayores. El dolor de hombro se ha convertido en una enfermedad de estilo de vida debido al uso regular de computadoras portátiles, teléfonos inteligentes y otros dispositivos digitales en nuestras vidas.

El dolor de hombro también puede ser persistente entre las personas que duermen en posiciones incorrectas, lo que genera presión en la región del hombro. Puede tener lugar cuando una persona duerme en una posición toda la noche. El colchón en el que duerme la persona también puede crear un problema y la persona puede terminar con dolor en el hombro por la mañana. El dolor de hombro también puede crear problemas si uno levanta un objeto pesado con un tirón repentino o si lo sostiene por un tiempo prolongado. La temporada también puede crear problemas, ya que las personas tienen más probabilidades de experimentar dolor en el hombro en invierno.

Aquí hay algunos remedios caseros que pueden usarse para tratar el dolor de hombro:

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

Siendo uno de los mejores remedios caseros para el dolor de hombro, el vinagre de manzana tiene propiedades antiinflamatorias. La capacidad alcalinizante del vinagre de manzana no solo ayuda a calmar la inflamación sino que también reduce el dolor. Puedes usarlo mientras te bañas. Simplemente agregue 2 tazas en un baño tibio. Remojar durante unos 20 minutos. Esto relajará su hombro del dolor. Intente bañarse todos los días con vinagre de manzana para obtener mejores resultados. Uno puede consumir vinagre de manzana directamente en agua tibia mezclada con 1 cucharadita de miel. Beber dos veces al día.

COMPRESA FRÍA

La forma más efectiva de reducir el dolor de hombro es la compresa fría. Reduce el dolor instantáneamente al adormecer el área afectada. Para preparar su propia compresa fría en casa, todo lo que necesita es un cubo de hielo. Pon los cubitos de hielo en una bolsa. Envuelve tu bolso con una toalla. Coloque esta bolsa en su hombro y déjela durante 15-20 minutos. Haz esto a diario. Si no tiene ninguna bolsa, remoje una toalla directamente en agua fría y aplique sobre el área afectada. Se recomienda no usar hielo directamente sobre la piel.

GUINDILLA

El pimiento picante contiene un componente conocido como capsaicina. Debido a sus efectos de ardor, este componente puede tratar no solo el dolor de hombro sino también la artritis y el dolor muscular. Para usarlo como uno de los remedios caseros instantáneos para el dolor de hombro, necesita 1 cucharadita de pimienta de cayena. Viértalo en 1 taza de aceite de oliva. Para un efecto calmante, también puede agregarle gel de aloe vera. Se forma una pasta espesa que se puede aplicar sobre el hombro.

HOJAS DE MENTA

Las hojas de menta tienen un efecto refrescante y pueden reducir el dolor al instante. Aplique algunas de las hojas de menta trituradas directamente sobre el área afectada.

GARANTIZAR EL MOVIMIENTO DE LAS ARTICULACIONES.

Las personas con dolor en el hombro deben asegurarse de que haya un movimiento rítmico de las articulaciones del hombro. El ejercicio regular en la mañana es imprescindible para las personas que se quejan de dolor en el hombro.

Apretar una pelota de goma para hacer ejercicio también es una buena solución.

BAÑO  CALIDO

El baño tibio puede ser extremadamente calmante para el dolor de hombro. Use un paño para sumergirlo en agua tibia y luego colóquelo en el área del dolor. Esta práctica mantendrá el dolor a raya.

CÚRCUMA

El consumo regular de cúrcuma es calmante para cualquier tipo de dolor, ya que es de naturaleza antiinflamatoria. Las personas que se quejan de dolor en el hombro deben consumir polvo de cúrcuma con leche como alivio.

La cataplasma de cúrcuma también se puede aplicar en el área del hombro para un alivio instantáneo del dolor. La cúrcuma también se puede hervir con aceite de mostaza y la mezcla se puede aplicar en el área afectada.

POLVO DE JENGIBRE SECO

El consumo de polvo de jengibre seco es de gran alivio para cualquier tipo de dolor. La preparación de dashmool kadha con jengibre seco como ingrediente principal es una excelente solución para el dolor de hombro.

SAL DE EPSOM

El consumo de sal de epsom es una gran solución para el dolor de hombro. La sal de Epsom también se puede usar de otra manera. Hervir un poco de sal de épsom con agua y luego usar un paño para sumergirlo en el agua y aplicarlo en el área afectada para un alivio instantáneo.

NUEZ MOSCADA

El polvo de nuez moscada puede ser de gran alivio ya que es de naturaleza antiinflamatoria. La nuez moscada en polvo se puede consumir con leche para calmar el dolor. Se puede mezclar con canela en polvo en un poco de agua y miel. La mezcla se debe consumir para un alivio instantáneo.

SEMILLAS DE AMAPOLA

Mezclar 10 g de semillas de amapola en polvo con 10 g de azúcar en polvo. Tener 5 g de esta mezcla con leche para el alivio.

AJWAIN

El consumo de semillas de ajwain con aceite de mostaza puede ayudar a aliviar el dolor. Algunas semillas de ajwain también se pueden poner en una bolsa pequeña y la bolsa se puede calentar un poco. Luego, la bolsa debe colocarse en el área del hombro afectado. Esta práctica ayudará a aliviar el dolor.

CRISTAL DE ALUMBRE

Use un poco de alumbre y mézclelo con poca azúcar en polvo con un poco de agua. Aplique la mezcla a la región afectada para aliviar el dolor.

AJO

El ajo es el mejor ingrediente para cualquier tipo de dolor, ya que es un gran agente inflamatorio. Para tratar el dolor de hombro, consuma 8-10 piezas de ajo frito en aceite de sésamo, ricino o mostaza dos veces al día.

ACEITE DE SÉSAMO

El aceite de sésamo es de naturaleza cálida y es un agente antiinflamatorio. Se puede masajear en la región afectada del hombro para ayudar a aliviar el dolor. También se puede mezclar con algunos dientes de ajo y el aceite se puede masajear en el área para obtener un mejor resultado.

ACEITE DE CASTOR

El aceite de ricino también es de naturaleza antiinflamatoria y también se puede usar para tratar el dolor de hombro. El aceite se puede masajear en el área afectada.

ACEITE DE MOSTAZA

El aceite de mostaza es un gran ingrediente para tratar el dolor de hombro. Mezcle un poco de alcanfor en polvo, menta en polvo y ajwain en polvo con aceite de mostaza caliente. Use el aceite dos veces al día para masajear la región afectada en el hombro para obtener alivio.

SEMILLAS METHI

La pasta de semillas de methi también se puede aplicar en la región afectada del hombro dos veces al día para un alivio instantáneo.

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